NWAAFF.org

Berita Akurat dan Terpercaya

NWAAFF.org

Mengapa Kita Perlu Minum Air?

Untuk bertahan hidup, manusia perlu minum air. Tubuh kita terdiri dari 70 persen air. Begitu pula dengan otak Anda yang mana 70 persen otak Anda terdiri dari air. Selain itu, 90 persen paru-paru Anda adalah air. Informasi ini menyimpulkan bahwa kita membutuhkan air. Kita memang benar-benar membutuhkannya.

Pentingnya Air Bagi Kesehatan Tubuh

Seperti yang Anda ketahui bahwa kita perlu minum 8 gelas air per hari. Air digunakan oleh tubuh Anda dalam banyak cara. Air dapat melindungi dan menyehatkan otak Anda, sumsum tulang belakang, dan jaringan otak lainnya. Suhu tubuh Anda selalu normal karena air. Karena kita, manusia, kebanyakan disusun oleh air, maka tidak mengherankan bahwa kita membutuhkan air setiap hari.

Dibandingkan dengan makanan, air lebih penting bagi kelangsungan hidup tubuh Anda. Bahkan, kita bisa hidup tanpa makanan selama lebih dari sebulan. Namun, Anda tidak dapat bertahan jika Anda tidak minum air selama satu minggu. Jadi, jika Anda kekurangan air, maka tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Jumlah darah di tubuh Anda akan berkurang dan itu akan menyebabkan jantung Anda memompa lebih keras dari biasanya untuk mengantarkan oksigen.

Tahap pertama dehidrasi adalah Anda akan merasa pusing dan sakit kepala. Setelah itu, Anda akan merasa lebih lelah dari biasanya. Dan akhirnya, Anda merasa mual dan Anda akan muntah. Jika dehidrasi Anda memburuk, maka Anda bisa pingsan atau mungkin saja terjadi kematian.

Namun, terlalu banyak air juga tidak baik untuk tubuh Anda. Anda akan menderita hiponatremia yang merupakan kondisi kelebihan air yang membanjiri sel-sel tubuh Anda dan akan membengkak. Jika sel-sel otak membengkak, maka Anda bisa merasakan mual, sakit kepala, kelelahan, dan kram. Kasus hiponatremia terburuk selain kejang dan menjadi linglung adalah koma dan kematian.

Minum air juga bisa membuat kulit Anda menjadi lembab dan kenyal, lho. Singkatnya, 8 gelas air adalah jumlah air yang sempurna yang harus kita minum setiap hari untuk mencegah dehidrasi dan hiponatremia. Anda akan merasakan sendiri manfaat dari minum air secara teratur.