NWAAFF.org

Berita Akurat dan Terpercaya

NWAAFF.org

Hilangkan Nyeri Haid dengan Cara Ini

Menstruasi merupakan kondisi yang sering dialami wanita setiap bulannya. Namun, terkadang masalah menstruasi yang Anda alami sering mengakibatkan rasa nyeri yang mengakibatkan Anda susah melakukan aktivitas dan membuat Anda menjadi bermalas-malasan. Namun ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa nyeri saat menstruasi melanda Anda. Berikut cara yang dapat Anda coba untuk menghilangkan rasa nyeri haid yang Anda rasakan.

Kompres dengan Air Hangat

Rasa nyeri dan kram perut yang sering Anda alami saat siklus menstruasi Anda dapat Anda atasi dengan cara mengompres perut Anda dengan air hangat. Dengan mengompres perut Anda dengan air hangat maka rasa nyeri yang Anda rasakan akan teratasi.

Adapun caranya yaitu dengan memanaskan air kemudian mencelupkan handuk ke dalam air yang telah dipanaskan. Anda dapat menambahkan aroma terapi untuk merilekskan pikiran Anda. Sehingga rasa nyeri akan sedikit demi sedikit mereda setelah dikompres menggunakan air hangat.

Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit

Rasa nyeri haid yang Anda rasakan dapat Anda hilangkan dengan mengonsumsi obat-obatan. Obat penghilang rasa sakit yang dapat Anda konsumsi adalah ibuprofen. Obat yang satu ini dapat dengan mudah Anda temukan di apotek dan dijual dengan bebas. Obat ini berfungsi untuk menurunkan produksi prostaglandin sehingga rasa nyeri haid yang Anda rasakan dapat berkurang. Jika ibuprofen tidak ampuh mengatasi masalah nyeri haid yang Anda rasakan, Anda dapat menggunakan acetaminophen.

Minum Cokelat Hangat

Cara lain yang dapat Anda coba untuk menghilangkan rasa nyeri haid adalah dengan meminum secangkir cokelat hangat. Dengan meminum secangkir cokelat hangat maka akan membuat Anda rileks dan menghangatkan perut Anda sehingga rasa nyeri yang Anda rasakan akan sedikit mereda. Selain itu, kandungan cokelat dapat melepaskan hormon endorfin sehingga dapat mengatur suasana hati Anda dan menghilangkan rasa stress.

Selain cokelat hangat, Anda dapat pula mencoba meminum teh herbal yang dapat meredakan rasa nyeri saat haid. Dengan meminum secangkir teh dapat menenangkan pikiran Anda dan menghangatkan tubuh Anda.