NWAAFF.org

Berita Akurat dan Terpercaya

NWAAFF.org

Ingin Menurunkan Gula Darah?! Yuk Lakukan Ini

Banyak sekali penyakit yang dapat diderita oleh siapa saja tanpa memandang jenis kelamin, usia, dan kedudukan orang tersebut. Mulanya kita tahu bahwa penyakit berbahaya hanya bisa dialami oleh mereka yang sudah dewasa atau tua. Tetapi saat ini siapa pun dan berapa pun usianya sudah bisa terkena penyakit berbahaya. Mengapa demikian? Karena pola makan dan jenis makanan yang ada dan dikonsumsi oleh masyarakat tidaklah teratur dan tidak sehat (tidak bergizi). Saat ini adalah jaman yang sangat menuntut manusia untuk bekerja keras, sehingga mereka sibuk lalu lupa makan dan menunda makan. Jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus tentu saja dapat menyebabkan timbulnya penyakit dalam diri Anda pribadi.

Yuk Puasa Agar Gula Darah Menurun

Untuk penyakit yang satu ini yaitu gula darah tinggi merupakan penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan kematian jika tidak diatasi atau disembuhkan sesegera mungkin. Penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti:

  1. Keturunan
  2. Pola hidup
  3. Pola makan
  4. Tidur setelah selesai makan

Keempat pernyataan tersebut merupakan penyebab utama Anda menderita penyakit gula tinggi, pola hidup yang tidak teratur seperti begadang hingga larut malam dan kurangnya Anda istirahat merupakan penyebab Anda menderita penyakit gula, lalu keturunan. Jika dalam keluarga Anda memiliki riwayat penyakit gula, maka dapat berakibat besar untuk Anda menderita penyakit gula juga, apalagi jika Anda tidak hidup sehat.

Terkadang yang sudah merasa melakukan hidup sehat dan pola makan yang baik saja bisa menderita penyakit tersebut lalu bagaimana yang tidak hidup sehat dan tidak menjaga pola makan? Tentu saja memiliki kemungkinan untuk menderita penyakit tersebut.

Lalu bagaimana cara menurunkan gula darah? Pertanyaan yang bagus dan tepat sekali Anda mengunjungi artikel ini. Jika biasanya Anda mengonsumsi obat agar penyakit Anda bisa sembuh, maka kali ini saya akan menyarankan Anda untuk berpuasa dan menjaga emosi tetap terkontrol dengan melakukan liburan (refreshing). Puasa tidak harus dilakukan setiap hari kecuali jika memang bulan Ramadhan. Cukup Anda lakukan seminggu 2x atau sebulan 5x. Lakukan secara rutin semoga penyakit gula tinggi Anda sembuh dan Anda sehat kembali seperti sediakala.

Berpuasa dianggap sangat baik untuk membantu menurunkan gula darah, karena dengan berpuasa segala sesuatu dapat terkontrol dengan baik. Salah satunya yaitu pola makan, pola makan Anda akan terjaga dan Anda akan jauh lebih mengutamakan makanan apa yang memang pas untuk dikonsumsi ketika berbuka dan sahur. Disarankan pula agar Anda menjadikan minuman soda menjadi minuman favorit dan wajib untuk Anda konsumsi setiap harinya. Cukup menjadi minuman kesukaan yang dikonsumsi ketika Anda sedang benar-benar menginginkannya. karena minuman soda juga dapat memicu Anda untuk menderita penyakit gula tinggi.