NWAAFF.org

Berita Akurat dan Terpercaya

NWAAFF.org

Tips Awet Muda Walau Usia Sudah Tua? Yuk Cekidot!

Banyak sekali yang ingin memiliki wajah dan tubuh yang indah, tetapi banyak pula yang melakukan beberapa perawatan dan treatment dimana treatment tersebut tentu saja membutuhkan biaya yang banyak. Tidak masalah bagi mereka yang memiliki uang banyak, tetapi bermasalah jika mereka tidak memiliki uang yang cukup untuk melakukan perawatan dan treatment tersebut. Walaupun kenyataannya sudah banyak yang mengetahui mengenai bahayanya melakukan perawatan dan treatment-treatment baik di tempat terpercaya sekalipun. Pada dampak jangka panjang tentu membahayakan kulit Anda, jika produk yang digunakan berbahaya dapat menyebabkan Anda mengalami kanker kulit.

Cara Super Mudah Agar Awet Muda

Disini saya akan memberikan tips kepada Anda cara merawat kulit secara alami anda agar tetap terlihat awet muda walaupun mungkin sebagian dari Anda sudah berusia sekitar 40-50 tahun. Anda cukup rajin senyum, bukan berarti setiap saat Anda harus tersenyum. Maksud senyum disini adalah Anda harus lebih banyak tersenyum dari pada marah-marah. Karena penelitian membuktikan bahwa dengan Anda tersenyum urat-urat pada bagian wajah Anda akan tertarik lebih kencang sehingga dapat menyebabkan ada jauh lebih terlihat awet muda.

Sangat mudah sekali bukan? Mungkin sebagian Anda tidak percaya mengenai manfaat senyum untuk diri Anda terutama dalam hal kecantikan, maka mulai dari sekarang cobalah untuk rajin tersenyum dan lakukan hal-hal yang dapat membuat Anda bahagia. Dengan rasa dan pikiran yang bahagia Anda bisa sehat secara alami sehingga rasa kesal Anda akan berkurang dengan sendirinya dan membuat Anda merasa ingin tersenyum dari pada marah.

Kemudian selain Anda harus rajin tersenyum dan menebar kebahagiaan kepada orang lain dan dirimu sendiri Anda juga harus rajin melakukan olahraga. Karena olahraga juga mampu memberikan kesehatan dan kebugaran untuk tubuh Anda. Dengan berolahraga secara otomatis otot-oto yang ada akan tertarik dan mengencang secara tidak Anda sadari, dan akan terlihat hasilnya jika Anda rutin melakukan olahraga tersebut paling tidak seminggu 2x. Lalu jangan lupa untuk mengonsumsi air mineral dan buah-buahan agar perawatan dari dalam juga dilakukan. Sehingga semuanya menjadi sehat.

Dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang super mudah tersebut Anda bisa memiliki tubuh dan wajah yang cantik tanpa harus mengonsumsi dan menggunakan produk-produk yang berbahaya. Awet muda memang bukan perkaya yang mudah untuk dilakukan karena berdasarkan usia tubuh dan kulit akan menurun jika sudah usianya, tetapi ternyata semua itu bisa diatasi dengan melakukan kegiatan yang telah saya jelaskan sebelumnya. Jika Anda ingin sehat luar dan dalam rajinlah untuk mengonsumsi buah-buahan dan air mineral. Karena buah-buahan memiliki beragam macam dan tentunya setiap buah memiliki fungsi yang berbeda-beda dalam menjaga dan merawat tubuh, kulit, dan penyakit.


Tips Mendaki Gunung Untuk Pemula

Jika berbicara mengenai sebuah pengalaman tentu ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk merasakannya. Cobalah sesuatu yang baru dan belum pernah kalian coba sebelumnya dengan begitu kalian bisa merasakan pengalaman baru. Salah satu hal yang bisa kalian lakukan untuk menambah pengalaman tersebut adalah mendaki gunung. Kegiatan ini merupakan kegiatan menyenangkan dan bisa dilakukan oleh semua orang, baik itu yang sudah berpengalaman dan yang belum berpengalaman sama sekali ataupun kalian yang baru belajar menjadi backpacker.

Persiapkan Perlengkapan Secara Matang

Bagi kalian yang sudah melakukan hal ini tentu saja apapun medan dari gunung tersebut bukanlah masalah. Akan tetapi berbeda jika kalian para pendatang baru dan baru ingin mencoba, tentu banyak hal yang harus kalian persiapkan secara matang. Persiapan yang dilakukan ini bertujuan agar kalian tidak kaget selama berada disana.

Banyak persiapan yang harus kalian lakukan baik itu fisik, mental maupun perlengkapan apa saja yang harus kalian bawa. Untuk lebih rincinya bisa kalian lihat di bawah ini.

  • Persiapkan fisik

Persiapan yang satu ini sangatlah penting untuk dilakukan salah satunya dengan melakukan olahraga lari setiap pagi atau sore hari. Dengan melakukan olahraga tersebut dapat dipercaya memperkuat otot kaki kalian. Usahakan kalian rutin melakukan ini satu minggu sebelum kalian berangkat mendaki.

  • Pilih lokasi yang tepat

Jika kalian baru pertama kali mendaki usahakan untuk tidak mengambil medan yang sekiranya terlalu berat. Kenali kemampuan diri kalian dengan memilih medan yang ringan terlebih dahulu sebelum akhirnya memilih medan yang berat. Pemilihan lokasi yang tepat tentu saja akan memperlancar kegiatan kalian nantinya.

  • Bawa teman

Usahakan jangan mendaki sendirian, ajaklah beberapa teman untuk datang bergabung. Dengan tergabung dalam sebuah rombongan maka dapat mencegah beberapa hal yang tidak diinginkan nantinya.

  • Perhatikan barang bawaan

Ketika mendaki usahakan membawa barang yang kalian perlukan saja. Namun ada beberapa list barang yang wajib untuk kalian bawa seperti kotak P3K, senter, kabel nilon, GPS, alas kaki, cadangan makanan, identitas diri, ponsel, uang secukupnya dan berbagai macam perlengkapan lainnya.

Jaga Asupan Gizi Sebelum Mendaki

Itulah beberapa hal yang bisa kalian persiapkan sebelum mendaki gunung untuk para pemula. Usahakan merencanakan hal ini jauh-jauh hari agar nantinya segala macam keperluan dan kebutuhan bisa kalian persiapkan secara lebih matang. Serta tidak kalah penting hal yang perlu kalian lakukan sebelum mendaki adalah makan yang cukup. Usahakan untuk memenuhi semua gizi kalian sebelum berangkat mendaki dengan mengonsumsi banyak makanan sehat.

Hal tersebut dilakukan agar stamina kalian lebih terjaga sehingga kalian tidak mudah kelelahan ketika mendaki gunung nantinya. Usahakan juga untuk memberi tahu keluarga di rumah mengenai rencana kalian. Dengan begitu jika terjadi sesuatu hal yang kurang menyenangkan mereka bisa segera melakukan tindakan untuk menolong kalian.


Keistimewaan Liburan Di Australia Bagi Orang Indonesia

Australia adalah benua yang paling dekat dengan Indonesia. Jika liburan di negara-negara Asia maupun ASEAN sudah terlalu mainstream bagi Anda, Australia bisa dijadikan pilihan destinasi liburan tahun ini. Benua Australia adalah benua terkecil di dunia dengan beberapa kota di dalamnya. Namun, benua yang kecil ini justru cukup mendapat perhatian di mata dunia. Ada kota negara yang cukup terkenal seperti Sidney dan Melbourne. Kedua negara ini sering menjadi tujuan utama wisatawan mancanegara ketika berkunjung ke Australia.

Ada banyak tempat wisata menarik di Australia seperti Sydney Opera House, Bondi Beach, Sungai Foreshore, Kings Park and Botanic Garden, Bell Tower, Surfers Beach, Serpentine National Park, dan Bibbulmun Track. Dari sekian jenis tempat wisata, Sydney Opera House adalah tempat yang paling sering dikunjungi.

Sydney Opera House adalah sebuah gedung yang menjadi ikon benua Australia dan kota Sydney khususnya. Gedung ini seringkali digunakan untuk pertunjukan-pertunjukan pariwisata. Selain itu, bentuk dari gedung ini juga sangat unik dan dikelilingi perairan. Pada malam hari, Sydney Opera House akan terlihat lebih indah. Untuk itu, jika pergi ke Australia pastikan Anda singgah di tempat ini.

Fakta Liburan Di Australia

Selain mengetahui wisata-wisata terkenal di Sydney, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui sebelum pergi ke Australia. Ada 7 hal yang perlu Anda ketahui ketika liburan di Australia yaitu:

  1. Menyiapkan visa

Karena ini ranahnya sudah lintas benua, jadi Anda harus menyiapkan visa. Jika tidak punya  visa, dapat dipastikan Anda terpaksa harus kembali lagi ke Indonesia. Untuk mendapatkan visa, Anda bisa mengurus ke Pusat Aplikasi Visa Australia. Biaya yang harus Anda keluarkan sekitar 1,6 jutaan.

  1. Tidak perlu vaksin

Bagi orang Indonesia tidak diwajibkan untuk vaksin sebelum pergi ke Australia. Namun, bagi warga Afrika dan Amerika Selatan diwajibkan untuk vaksin demam kuning karena negara tersebut adalah negara endemis penyakit tersebut.

  1. Tidak boleh membawa telur

Wisatawan Australia tidak diperbolehkan membawa telur, daging, sayuran dan buah. Jika ketahuan membawa benda ini, Anda akan dicekal oleh petugas bea cukai di bandara.

  1. Ketahui waktu terbaik di Australia

Waktu terbaik ketika Anda berkunjung ke Australia adalah pada bulan Februari hingga Maret. Pada jangka waktu ini, cuaca di Australia sedang hangat. Jadi Anda tidak akan kedinginan.

  1. Boleh menyetir di Australia

Orang Indonesia memiliki kebebasan untuk menyetir di Australia. Ada banyak rental mobil disana yang bisa Anda sewa tanpa driver.

  1. Membawa dompet koin

Dompet koin ini bertujuan untuk memisahkan jenis koin Australia yang terdiri dari beberapa jenis.

  1. Membawa universal adapter

Anda wajib membawa universal adapter Indonesia karena harganya lebih murah.